发布时间:2015-01-21 作者:罗麦
随着社会的压力越来越大,人们会尝试用不同的方式来为自己解压,吸烟是其中一种,现在不仅是男性吸烟,在街上也见到很多女性在吸烟,专家指出,长期吸烟,小心增加心肌梗塞风险!那么吸烟怎么会导致心肌梗塞呢?下面让我们来看看吧。
长期抽烟无明显症状 心肌梗塞易致死
由于家住医院附近,饭后突感觉胸痛,由家人紧急送往医院,讵料,到院时已呈休克状态,收缩压已降至60毫米汞柱,经心电图检查发现患者右边冠状动脉已100%阻塞,并合并右心室阻塞症侯群,所幸及时进行心导管手术,始挽救一命。
事实上,这种因长期抽烟所造成的心肌梗塞,平常是没有明显的症状,若一旦出现胸闷、胸痛,有可能就一发不可收拾,医学统计,急性心肌梗塞有1/3的患者当场死亡,有1/3送医途中死亡,只有1/幸运逃脱死亡风险,因此千万不可轻忽。
女吸烟酿心肌梗塞 风险较男性高
陈复中医师强调,心肌梗塞有年轻化趋势,其中最主要因素与长期吸烟有关。主要是因为香烟中的尼古丁不但会造成血管收缩痉挛,也会使血小板黏性提高,加速血液凝固,因而容易造成血凝块阻塞血管,引起心肌梗塞。
特别是,女性吸烟者,罹患心血管疾病危险,比男性吸烟者高25%,与男性相比,女性烟龄每增加1年,其心血管疾病风险就增加2%。而近年来,女性吸烟率不降反增的原因,多少和生活压力与工作情绪有密切关系。
戒烟周年 心血管风险可减半
基本上,吸烟与心血管疾病有密切关联。根据台湾健康署资料指出,吸烟者在停止吸烟20分钟后,血压便开始降低、心跳减慢至正常频率;停止吸烟8小时后,血中尼古丁和一氧化碳浓度减半,氧气浓度回归正常值。
就长期而言,戒烟更是好处多多。国民健康署研究发现,戒烟2周至3个月后,肺功能便开始改善,罹患心脏病的危险也逐步下降;戒烟1年后,罹患冠状动脉心脏病风险减半,5年后,中风机率可降至与不吸烟者相当,因此建议民众远离“烟害”刻不容缓,或是向各县市医院戒烟特别门诊谘询。
戒烟4招 远离烟害:
1.深呼10次;想吸烟时,将气深深吸入再慢慢吐出。除靠意志力外,建议用行为转移、情绪抒解的方式,在想吸烟时做深呼吸10至14次,配合咀嚼红萝卜或小黄瓜细条,可满足长期吸烟行为养成的口欲和手欲。
2.喝杯冷水;可滋润喉咙,又可有效抑制吸烟之欲望。戒烟时要避免喝酒、咖啡、浓茶,多喝白开水、牛奶及新鲜蔬果汁。藉着多喝水、多排尿、多运动、多流汗,可加速排除体内之尼古丁等有害物质。
3.活动一下;用力伸展四肢,做扩胸运动及原地跳跃。戒烟初期除极度渴望吸烟外,容易情绪不稳、精神变差,注意力不集中,记得随时虽地用力伸懒腰、活动筋骨。
4.清水洗脸;立刻感觉神清气爽,精神马上来。建议男士们,在精神不济时,立即用冷水冲脸,保证马上提神。